兒童過敏性鼻炎全攻略：症狀、治療與預防方法一次看懂

說到兒童過敏性鼻炎，我真的很有感觸。我家老大從三歲開始，每到換季就鼻涕流不停，晚上睡不好，連帶影響白天上課精神。那時候我跑了好幾家診所，才慢慢搞懂這是怎麼回事。兒童過敏性鼻炎不是大病，但拖久了會讓孩子很辛苦，所以今天想和大家分享一些實用資訊。

你可能會問，兒童過敏性鼻炎到底是什麼？簡單說，就是孩子的鼻子對某些東西過度反應，像是塵蟎、花粉之類的，導致鼻黏膜發炎。這在台灣真的很常見，幾乎每五個孩子就有一個中招。為什麼會這樣？我覺得跟環境有關，空氣品質差的時候，症狀更容易爆發。

兒童過敏性鼻炎的常見症狀有哪些？

孩子如果得了兒童過敏性鼻炎，症狀可能不太明顯，容易被誤以為是感冒。我當初就是這樣，以為孩子只是小感冒，拖了幾個月才發現不對勁。以下是幾個典型症狀：

• 持續打噴嚏，尤其是早上起床時
• 鼻塞或流鼻水，鼻涕通常是清澈的
• 鼻子癢或眼睛癢，孩子會一直揉
• 黑眼圈，因為鼻塞影響血液循環
• 咳嗽，尤其是晚上躺下時更嚴重

這些症狀如果持續超過兩週，就很可能是兒童過敏性鼻炎。我記得醫生說，感冒的鼻涕會變黃綠色，但過敏的鼻涕一直是透明的，這是個簡單的區分方法。

不過，每個孩子症狀輕重不同。有的只是輕微鼻塞，有的卻會影響睡眠和學習。像我鄰居的孩子，因為嚴重鼻塞，晚上常用嘴巴呼吸，結果牙齒都變形了，後來還得做矯正。所以家長一定要及早注意。

為什麼孩子會得兒童過敏性鼻炎？

兒童過敏性鼻炎的原因很多，遺傳是主要因素之一。如果父母有過敏體質，孩子中招的機率就高。我家就是例子，我和先生都有輕微過敏，結果孩子遺傳到了。

環境因素也很關鍵：

• 塵蟎：這是台灣最常見的過敏原，尤其是潮濕地區
• 花粉：春天時，某些植物花粉會引發症狀
• 寵物皮屑：如果家裡有養貓狗，孩子可能對皮屑過敏
• 空氣污染：PM2.5高的日子，症狀容易加重

還有，飲食習慣也可能有影響。有些孩子對牛奶、蛋類過敏，間接引發鼻炎。但這不是絕對的，需要醫生評估。

我個人覺得，現代孩子待在家裡的時間太長，室內空氣不流通，塵蟎積累多，也是原因之一。有時候開窗通風一下，症狀就會改善。

如何診斷兒童過敏性鼻炎？

診斷兒童過敏性鼻炎，最好帶孩子去小兒科或耳鼻喉科。醫生通常會先問病史，像我那次，醫生問了症狀何時出現、有沒有家族史等。

接著可能會做檢查：

• 鼻內視鏡：看鼻黏膜有沒有腫脹或蒼白
• 過敏原測試：像是皮膚 prick test 或抽血檢驗

皮膚測試蠻快的，在孩子手上點一些過敏原液體，輕輕刺一下，等15分鐘看反應。我孩子做的時候有點怕，但其實不痛。如果對某個過敏原有反應，皮膚會紅腫。

抽血檢驗則更準確，但需要等幾天報告。醫生說，這兩種方法可以幫我們找出具體過敏原，後續避免或治療才有方向。

兒童過敏性鼻炎的治療方法

治療兒童過敏性鼻炎，分為藥物和非藥物兩種。我自己試過不少方法，覺得結合使用效果最好。

藥物治療

藥物是快速緩解症狀的方式，但一定要在醫生指導下使用。常見的包括：

我孩子用過鼻用類固醇，一開始我怕類固醇有副作用，但醫生說局部使用很安全。確實用了兩週後，鼻塞改善很多。不過，藥物不是萬能的，我見過有些家長濫用減充血劑，結果孩子鼻塞更嚴重。

非藥物治療

非藥物方式更注重日常管理：

• 避免過敏原：例如用防蟎寢具、保持室內乾燥
• 鼻腔沖洗：用鹽水洗鼻子，帶走過敏原
• 飲食調整：多吃抗炎食物，如蔬菜水果

洗鼻子我孩子一開始很抗拒，但習慣後覺得舒服很多。我們買了市售的洗鼻器，每天早晚各一次，鼻涕真的變少了。

還有，運動也有幫助。帶孩子去戶外跑跑，增強免疫力，但要避開花粉多的時段。我覺得非藥物治療雖然慢，但長期來看更健康。

預防兒童過敏性鼻炎的方法

預防勝於治療，這句老話真的沒錯。要預防兒童過敏性鼻炎，可以從生活細節下手：

• 保持家居清潔：定期打掃，減少塵蟎
• 控制濕度：用除濕機保持濕度50%以下
• 避開過敏高峰：例如春天少去公園
• 增強體質：均衡飲食和充足睡眠

我現在每周換洗床單，用熱水殺塵蟎，孩子症狀明顯減輕。另外，空氣清淨機也挺有用，尤其是臥室放一台，晚上睡得好多了。

但預防不是百分百有效，如果孩子體質敏感，還是可能發作。這時不要太自責，及時處理就好。

常見問題解答

最後提醒家長，兒童過敏性鼻炎雖然煩人，但透過正確知識和行動，孩子也能快樂成長。如果症狀嚴重，別猶豫，快找專業醫生幫忙。